COURS DE YOGA, RESPIRATION, MÉDITATION À ST-GILLES LES BAINS 974 RÉUNION

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Les cours sont pour tous niveaux et conviennent parfaitement aux débutant.es.

LUNDI

17H45 – 19H15
YOGA – tous niveaux –
GRAND FOND STGILLES

MERCREDI

9H – 10H
APPRENDRE À MIEUX RESPIRER – tous niveaux –
PLAGE DE L’ERMITAGE

JEUDI

17H45 – 19H15
YOGA – tous niveaux –
GRAND FOND STGILLES

SAMEDI

9H – 12H
ATELIER MENSUEL – tous niveaux –

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Vous souhaitez vous sentir serein.e et en santé durablement ?

Vous n’arrivez pas à pratiquer seul.e ce qui vous fait du bien ?

Je vous offre une évaluation gratuite de 45 min et sans engagement

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La respiration et le yoga : la cure naturelle pour réduire l’impact du stress

Et si vous pouviez calmer votre esprit, réduire les tensions et améliorer le fonctionnement du système nerveux en respirant harmonieusement, en bougeant mieux et en profitant du silence quelques minutes par jour ?

Quels sont les changements que cela aurait dans votre vie ?

Comment se calmer grâce à la respiration et au yoga ?

La respiration et le yoga changent la vie

Témoignages de pratiquant.es

Merci Jacob pour tout ce que tu nous transmets à travers tes cours. Au-delà des bénéfices physiques que le yoga m’apporte, j’ai pu y trouver une stabilité émotionnelle, une amélioration de ma concentration et une plus grande présence à moi-même et à mes ressentis. Grâce à une pratique régulière, je me sens plus à l’écoute de mes besoins, plus alignée et tout ça avec plus de joie

Gaëlle

Il y a deux ans, Jacob me fait prendre conscience, que comme le corps, l’esprit aussi a besoin d’une pause. Depuis ; chaque semaine, je prends un temps, j’appuie sur ‘pause’ en pratiquant le hatha yoga, une méthode douce et en même temps énergisante, qui me correspond bien. Merci Jacob pour cette prise de conscience, merci pour ces moments de détente et de bien- être, tant sur le plan physique que mental

Renée

Ayant découvert la pratique du Yoga avec Jacob il y a deux ans, j’ai rapidement ressenti des bénéfices importants sur mon corps avec un soulagement de douleurs lombaires liées à une activité sportive assez intense, un rééquilibrage postural mais également un mieux être global sur le plan psychique. J’apprécie tout particulièrement le coté naturel et bienveillant de Jacob qui sait rester exigeant avec ses élèves !

Sami

Je pratique une fois par semaine depuis plusieurs années le yoga avec Jacob. C’est un cours que je ne pourrai plus arrêter. Cela m’a appris à gérer mon brouhaha intérieur, mon hypersensibilité, mes émotions, à prendre du recul et de la hauteur. Une paix intérieure qui se retrouve maintenant dans mon quotidien.

Estelle

Une révélation ! Après un grave accident de santé consécutif à des problèmes professionnels, je recherchais une activité pour me retrouver. J’ai découvert les cours de Jacob alors que je pensais que mon manque de souplesse ne me permettrait pas de pratiquer le Yoga et cela a été une révélation. Chaque séance constitue un moment privilégié pendant lequel je peux faire à la fois faire le vide, travailler mon mental et la concentration tout en gagnant en maitrise corporelle. Cette parenthèse dans ma semaine est devenue indispensable et a contribué à une sérénité retrouvée.

Jean Louis

Le yoga est devenu pour moi indispensable ! La pratique régulière me permet d’aborder plus sereinement les difficultés du quotidien, je prends davantage de recul sur les événements.. je suis plus souple dans mon corps et dans mon esprit! J’étais quelqu’un de très très “speed” avant et le yoga m’a permis de me poser, d’être plus centrée. Dès que je ne pratique plus pendant quelques semaines, j’en ressens rapidement les conséquences : je “subis” les choses au lieu de les voir avec distance.

Nanou

Jacob Dufossé, professeur de yoga et de respiration

Je m’appelle Jacob Dufossé, je suis professeur de natha yoga, un des yoga les plus ancien, spécialisé, entre autre, dans l’art de bien respirer.

J’ai déjà aidé au travers de mes cours collectifs, de mes coaching privés, de mes ateliers de nombreuses personnes à améliorer leur santé, à diminuer leur stress et à retrouver toute leur énergie en respirant mieux.

• professeur diplômé de hatha yoga (4 ans) auprès de la fédération française des écoles de yoga

• formé au natha yoga avec Christian Tikhomiroff

• fondateur du centre de yoga la Réunion

• maitre praticien PNL certifié Métaform

Le cours de yoga d’essai est gratuit

Mais peut être vous ne savez pas quoi choisir entre un cours collectif, un accompagnement personnalisé ou des cours en ligne ?

Qu’est ce qui me conviendrait le mieux ?

Qu’est ce que bien respirer peut m’apporter ?

Comment le yoga peut m’aider à prévenir de nombreux troubles de santé ?

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