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Cours de yoga

À Saint-Gilles

Cours hebdomadaires de hatha yoga et yin yoga. Les cours incluent la pratique des postures (asanas), de la respiration (pranayama), de la méditation (dharana et dhyana), de la relaxation et de l’endormissement conscient (yoga nidra). Les cours sont pour tous niveaux et conviennent parfaitement aux débutants. Cours en salle au centre de yoga à St-Gilles.

Les nouvelles:

Reprise des cours de yoga le lundi 26 Août

 

 

Les cours au centre

Le hatha yoga

C’est un yoga fondé sur la connaissance de soi, la maitrise du souffle et l’apaisement du mental.

Le hatha yoga combine des techniques de postures, respirations, concentration, méditation et relaxation pour développer des qualités essentielles: souplesse, force, patience, persévérance (entre autre).

La méditation

“ un flot continu de cognition centré sur ce point est appelé méditation” (dhyana)” Yoga Sutra, III, 2 

Le centre de yoga de la Réunion

Une salle de grande qualité dédiée au yoga et au pilates

Calme, lumineuse, simple et chaleureuse à la fois. Elle est située place du théâtre à Grand Fond, à côté d’un immense parking. Très proche de Saint Paul et de Saint Gilles.

Jacob, professeur de yoga

« Le yoga et la méditation vous aide à développer des ressources essentielles pour votre bien être corporel et mental. »

Membre de la Fédération Française des Écoles de Yoga. Fondateur du Centre de Yoga. J’ai suivi une formation de 4 ans de professeur de hatha yoga traditionnel et continue de me former dans les traditions du yoga. Je suis actuellement une formation en coaching pour enrichir la pédagogie des cours grâce aux meilleures recherches issues des neurosciences et de l’éducation positive, et accompagner au mieux tous les participants vers les effets bénéfiques de la pratique du yoga et de la méditation.

Adresse

CENTRE DE YOGA DE LA RÉUNION – 12 rue de la cheminée, Saint-Gilles-Les-Bains 97434, Grand Fond (parking du Quick – au dessus du magasin bio Wakeup)