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Apprenez à respirer et trouvez plus d’énergie !

La respiration est un processus naturel dont nous devons prendre soin

La respiration est très importante pour notre santé mais la plupart d’entre nous ne respirent pas correctement, et nous ne nous en rendons même pas compte.

La vie elle-même est le résultat d’une force intérieure qui émane de la respiration.

Et une mauvaise respiration peut donc naturellement entraîner de nombreux problèmes de santé.

Une mauvaise respiration est à l’origine d’une pression artérielle élevée, de maladies cardiaques et même d’une sensation de fatigue extrême (jusqu’à provoquer de l’anxiété).

Rejoignez-nous pour un atelier de respiration à Saint-Gilles les Bains

Samedi 14 mai de 5h30 à 8h30 en bord de mer – 45€

Réservez maintenant pour samedi matin

Contactez-moi – Jacob au 06 92 60 14 33

Vous y apprendrez à respirer correctement et à utiliser votre respiration pour contrôler votre niveau d’énergie et améliorer votre état d’esprit.

Cet atelier est parfait pour celles et ceux qui veulent rafraichir / recharger leur énergie et profiter davantage de la vie en respirant mieux.

Les avantages sont nombreux : vous vous sentirez plus énergique, avec une meilleure clarté mentale (et moins de stress), et un meilleur moral après avoir participé.

En outre, vous découvrirez la science de la respiration et la manière dont elle peut être utilisée pour améliorer différents domaines de votre vie.

Vous verrez par vous-même comment un atelier de respiration de trois heures peut vous donner plus d’énergie et réduire votre niveau de stress pendant les jours suivants.

Ce que vous apprendrez à l’atelier

Comment faire le « belly and chest bhastrika », qui est un type d’exercice de pranayama qui vous aide à rajeunir vos niveaux d’énergie.

Comment faire différentes variations de cette technique de respiration pour activer deux centres d’énergie dans notre corps liés au dynamisme et la bonne humeur.

Comment utiliser la retenue du souffle « kumbhaka » – de manière personnalisée – pour stimuler votre énergie personnelle à n’importe quel moment de votre journée. 

Comment utiliser des techniques de yoga des yeux pour améliorer votre capacité d’attention.

Comment pratiquer quelques poses de yoga et mouvements dynamiques qui vous donneront de l’énergie pendant une routine matinale par exemple (ces exercices ne nécessitent aucune souplesse, donc tout le monde peut les faire).

Comment se (re)dynamiser mentalement grâce à quelques réflexions yogiques sur la vie, quand tout semble aller de travers. 

Les avantages de votre participation à l’atelier

👉 Rechargez votre énergie personnelle

👉 Apprenez de nouvelles façons de respirer pour contrôler votre énergie et votre état d’esprit

👉 Apprenez des exercices de yoga et de respiration dans un cadre détendu et empathique

👉 Profitez davantage de la vie en apprenant ce qui devrait être le plus important pour nous tous… savoir mieux respirer

Augmenter votre niveau d’énergie avec Jacob Dufossé

Je m’appelle Jacob Dufossé, je suis un professeur certifié de Natha yoga* (respiration) et j’ai été formé à ce système pendant plus de 5 ans.

Je pratique différentes méthodes de méditation et sports comme les arts martiaux et l’apnée pour vivre une vie plus zen depuis plus de 20 ans.

Je me concentre sur la respiration car elle est puissante et facile à réaliser.

Et en apprenant à mieux respirer, nous préparons le terrain pour une vie plus saine et paisible.

Comment s’inscrire à l’atelier

Samedi 14 mai de 5h30 à 8h30 en bord de mer – 45€

Réservez maintenant pour samedi matin

Contactez-moi – Jacob au 06 92 60 14 33

J’espère vous voir !

Sincèrement,

Jacob