Cours de yoga • débutant, intermédiaire, tous niveaux

Venez essayer un premier cours de respiration et de yoga GRATUIT pour mieux gérer votre stress

LUNDI

17H45 – 19H15
YOGA – tous niveaux –
GRAND FOND STGILLES

MERCREDI

9H – 10H
APPRENDRE À MIEUX RESPIRER – tous niveaux –
PLAGE DE L’ERMITAGE

JEUDI

17H45 – 19H15
YOGA – tous niveaux –
GRAND FOND STGILLES

SAMEDI

9H – 12H
ATELIER MENSUEL – tous niveaux –

Cours de yoga parfaitement adapté aux débutant.es, mais aussi aux intermédiaires et avancé.es qui veulent approndir leur pratique du pranyama (chacun.e respire à son rythme).

Yoga respiration tarifs 2021

Vous n’êtes pas assignée à un cours. Vous pouvez venir au yoga et a la respiration, sachant que le yoga qu’on pratique est aussi basé sur la respiration.

PREMIER COURS GRATUIT

Carte 5 cours valable 3 mois – 75€ – vous venez quand vous pouvez

Abonnement mensuel 1 cours / semaine – 54€

vous pouvez bénéficier du tarif mensuel pendant 1 mois sans engagement. Ensuite vous passez à un engagement de 3 mois (car 3 mois c’est la période nécessaire pour la réalisation d’un objectif et pour que la respiration donne de bons effets tangibles).

Abonnement mensuel 2 cours / semaine – 75€
(avec engagement 3 mois)

Abonnement mensuel 3 cours / semaine – 96€
(avec engagement 3 mois)

Cours à l’unité – 20€

Cours de yoga débutants, intermédiaires et tous niveaux

cours de yoga de 1H30 / cours de respiration 1h + en fonction de votre disponibilité on reste parfois un peu pour échanger (mais aucune obligation).

Je suis à disposition pour répondre à vos questions individuellement ou en groupe après le cours au besoin.

Je vous offre une introduction de 20 min à la respiration lors du premier cours (infos théoriques et pratiques de quelques souffles essentiels pour le natha yoga)

Les cours incluent un travail complet sur le corps et l’esprit:

➩mobilité / postures pour s’assouplir et se renforcer
➩exercices de respiration pour débloquer le souffle,
➩exercices de concentration pour stabiliser le mental,
➩méditation pour faire le calme
➩relaxation pour se détendre
➩des histoires pour questionner et simplifier sa façon de vivre

Cours particulier de yoga à la Réunion (individuel ou groupe)

60€ / h – contactez moi au même numéro pour réserver un cours particulier de yoga et respiration,

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Êtes-vous prêt.e à commencer?

Faites le saut aujourd’hui !

Découvrez et pratiquez régulièrement le yoga et la respiration pour améliorer votre santé, votre sommeil, développer de l’énergie et retrouvez de la sérénité.

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La respiration et le yoga changent la vie

Témoignages de pratiquant.es

Merci Jacob pour tout ce que tu nous transmets à travers tes cours. Au-delà des bénéfices physiques que le yoga m’apporte, j’ai pu y trouver une stabilité émotionnelle, une amélioration de ma concentration et une plus grande présence à moi-même et à mes ressentis. Grâce à une pratique régulière, je me sens plus à l’écoute de mes besoins, plus alignée et tout ça avec plus de joie

Gaëlle

Il y a deux ans, Jacob me fait prendre conscience, que comme le corps, l’esprit aussi a besoin d’une pause. Depuis ; chaque semaine, je prends un temps, j’appuie sur ‘pause’ en pratiquant le hatha yoga, une méthode douce et en même temps énergisante, qui me correspond bien. Merci Jacob pour cette prise de conscience, merci pour ces moments de détente et de bien- être, tant sur le plan physique que mental

Renée

Ayant découvert la pratique du Yoga avec Jacob il y a deux ans, j’ai rapidement ressenti des bénéfices importants sur mon corps avec un soulagement de douleurs lombaires liées à une activité sportive assez intense, un rééquilibrage postural mais également un mieux être global sur le plan psychique. J’apprécie tout particulièrement le coté naturel et bienveillant de Jacob qui sait rester exigeant avec ses élèves !

Sami

Je pratique une fois par semaine depuis plusieurs années le yoga avec Jacob. C’est un cours que je ne pourrai plus arrêter. Cela m’a appris à gérer mon brouhaha intérieur, mon hypersensibilité, mes émotions, à prendre du recul et de la hauteur. Une paix intérieure qui se retrouve maintenant dans mon quotidien.

Estelle

Une révélation ! Après un grave accident de santé consécutif à des problèmes professionnels, je recherchais une activité pour me retrouver. J’ai découvert les cours de Jacob alors que je pensais que mon manque de souplesse ne me permettrait pas de pratiquer le Yoga et cela a été une révélation. Chaque séance constitue un moment privilégié pendant lequel je peux faire à la fois faire le vide, travailler mon mental et la concentration tout en gagnant en maitrise corporelle. Cette parenthèse dans ma semaine est devenue indispensable et a contribué à une sérénité retrouvée.

Jean Louis

Le yoga est devenu pour moi indispensable ! La pratique régulière me permet d’aborder plus sereinement les difficultés du quotidien, je prends davantage de recul sur les événements.. je suis plus souple dans mon corps et dans mon esprit! J’étais quelqu’un de très très “speed” avant et le yoga m’a permis de me poser, d’être plus centrée. Dès que je ne pratique plus pendant quelques semaines, j’en ressens rapidement les conséquences : je “subis” les choses au lieu de les voir avec distance.

Nanou

👋Le cours d’essai est gratuit. Contactez-moi pour réserver votre cours

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Cours de yoga réunion 974 : horaires et tarifs